Jackie Huang 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jackie Huang 高雄
ID 176922

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4.0 km | 00:30:21 | 07:31/km

日期: 2019-11-07 21:05 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'42" / 07'15" / 07'41" / 07'03" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'42" (+00'35")

989 / 989

2

07'12"

(14'49")

07'08" (+00'01")

1008 / 1997

3

07'42"

(22'31")

07'41" (+00'34")

1001 / 2999

4

07'16"

(29'47")

07'07"

1020 / 4019

5

00'04"

(29'51")

04'37"

14 / 4034

11月累積里程 : 60.81 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'15"	00:14'57"
3	07'41"	00:22'38"
4	07'03"	00:29'41"
4.0	04'50"	00:29'51"

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