11.7 km | 01:06:07 | 05:38/km日期: 2019-11-06 17:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'43" / 05'39" / 05'27" / 06'46" / 04'54" / 04'56" / 04'48" / 04'34" / 04'27" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'13" (+04'47") | 735 / 11735 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 504.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'52" | 00:12'05" |
| 3 | 05'43" | 00:17'48" |
| 4 | 05'39" | 00:23'27" |
| 5 | 05'27" | 00:28'54" |
| 6 | 06'46" | 00:35'40" |
| 7 | 04'54" | 00:40'34" |
| 8 | 04'56" | 00:45'30" |
| 9 | 04'48" | 00:50'18" |
| 10 | 04'34" | 00:54'52" |
| 11 | 04'27" | 00:59'19" |
| 11.7 | 09'13" | 01:06'06" |
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