13.4 km | 01:21:07 | 06:03/km日期: 2019-11-06 05:37 - 總爬升: 233 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 14954 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 06'15" / 06'12" / 05'58" / 06'03" / 05'55" / 05'52" / 06'20" / 06'00" / 05'50" / 05'46" / 06'01" / 05'51" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+00'53") | 1009 / 1009 | 179 / 84 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 1004 / 2013 | 184 / 87 |
| 3 | | 06'09" (+00'25") | 1005 / 3019 | 184 / 87 |
| 4 | | 05'58" (+00'14") | 1012 / 4031 | 185 / 90 |
| 5 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 5032 | 186 / 89 |
| 6 | | 05'56" (+00'12") | 1005 / 6037 | 186 / 90 |
| 7 | | 05'48" (+00'04") | 1002 / 7040 | 186 / 92 |
| 8 | | 06'25" (+00'41") | 1002 / 8042 | 179 / 86 |
| 9 | | 05'59" (+00'15") | 1006 / 9049 | 185 / 90 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10050 | 186 / 93 |
| 11 | | 05'49" (+00'05") | 1000 / 11050 | 185 / 92 |
| 12 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 12051 | 184 / 90 |
| 13 | | 05'57" (+00'13") | 1008 / 13060 | 183 / 91 |
| 14 | | 05'38" | 377 / 13438 | 181 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 485.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'15" | 00:12'55" |
| 3 | 06'12" | 00:19'07" |
| 4 | 05'58" | 00:25'05" |
| 5 | 06'03" | 00:31'08" |
| 6 | 05'55" | 00:37'03" |
| 7 | 05'52" | 00:42'55" |
| 8 | 06'20" | 00:49'15" |
| 9 | 06'00" | 00:55'15" |
| 10 | 05'50" | 01:01'05" |
| 11 | 05'46" | 01:06'51" |
| 12 | 06'01" | 01:12'52" |
| 13 | 05'51" | 01:18'43" |
| 13.4 | 06'21" | 01:21'07" |
展開計圈分析
留言 
