克羅西斯 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:36:51

日期: 2019-11-05 20:46 - 平均心率: 91 - 卡路里: 406 Cal

Lat Pull-down
-寬 10 sets
20KG 10@2
23.5K 10@3
28.5KG 5@5
-窄 8 sets
20KG 10@2
23.5K 9@2
28.5KG 6@2
33.5KG 3@2
Low row 9 sets
20KG 10@3
23.5K 9@3
28.5KG 4@3

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:36'53"

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