12.1 km | 01:11:13 | 05:52/km日期: 2019-11-06 20:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'11" / 06'04" / 06'04" / 05'46" / 05'44" / 06'04" / 05'46" / 05'40" / 05'36" / 05'42" / 06'06" / 05'48" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 05'46" | 00:24'05" |
| 5 | 05'44" | 00:29'49" |
| 6 | 06'04" | 00:35'53" |
| 7 | 05'46" | 00:41'39" |
| 8 | 05'40" | 00:47'19" |
| 9 | 05'36" | 00:52'55" |
| 10 | 05'42" | 00:58'37" |
| 11 | 06'06" | 01:04'43" |
| 12 | 05'48" | 01:10'31" |
| 12.1 | 05'33" | 01:11'13" |
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