4.7 km | 00:30:06 | 06:23/km日期: 2019-11-05 19:44 - 地點: 台中-彩虹眷村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 06'12" / 05'41" / 05'33" / 09'49" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+02'43") | 715 / 4715 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.08 km 
母子ㄚ拖 累積 :
2013.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'41" | 00:11'53" |
| 3 | 05'33" | 00:17'26" |
| 4 | 09'49" | 00:27'15" |
| 4.7 | 08'14" | 00:33'09" |
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