11.6 km | 01:33:51 | 08:06/km日期: 2019-11-06 14:23 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 07'38" / 08'41" / 08'02" / 08'56" / 18'20" / 08'19" / 11'04" / 07'05" / 09'13" / 06'39" / 06'35" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'02" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'55" (+02'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'04" (+04'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" (+02'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" | 577 / 11577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'41" | 00:16'19" |
| 3 | 08'02" | 00:24'21" |
| 4 | 08'56" | 00:33'17" |
| 5 | 18'20" | 00:51'37" |
| 6 | 08'19" | 00:59'56" |
| 7 | 11'04" | 01:11'00" |
| 8 | 07'05" | 01:18'05" |
| 9 | 09'13" | 01:27'18" |
| 10 | 06'39" | 01:33'57" |
| 11 | 06'35" | 01:40'32" |
| 11.6 | 05'27" | 01:43'41" |
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