11.1 km | 01:06:00 | 05:56/km日期: 2019-11-05 21:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 06'38" / 05'19" / 06'11" / 05'36" / 05'09" / 06'23" / 06'10" / 05'46" / 06'28" / 06'20" / 05'17" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'06" (+00'58") | 118 / 11118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'19" | 00:11'57" |
| 3 | 06'11" | 00:18'08" |
| 4 | 05'36" | 00:23'44" |
| 5 | 05'09" | 00:28'53" |
| 6 | 06'23" | 00:35'16" |
| 7 | 06'10" | 00:41'26" |
| 8 | 05'46" | 00:47'12" |
| 9 | 06'28" | 00:53'40" |
| 10 | 06'20" | 01:00'00" |
| 11 | 05'17" | 01:05'17" |
| 11.1 | 06'53" | 01:06'06" |
展開計圈分析
留言 
