5.5 km | 00:33:19 | 06:02/km日期: 2019-11-09 06:26 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'31" / 06'14" / 05'36" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'28") | 1002 / 1002 | 173 / 94 |
| 2 | | 06'00" (+00'21") | 1002 / 2005 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'39" | 1000 / 3006 | 178 / 98 |
| 4 | | 06'16" (+00'37") | 1001 / 4007 | 175 / 91 |
| 5 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 5008 | 180 / 96 |
| 6 | | 08'55" (+03'16") | 496 / 5505 | 117 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
50.99 km 
Mizno Wave Rider 23 累積 :
122.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 05'31" | 00:17'30" |
| 4 | 06'14" | 00:23'44" |
| 5 | 05'36" | 00:29'20" |
| 5.5 | 09'51" | 00:34'19" |
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