3.8 km | 00:59:41 | 15:30/km日期: 2019-11-06 06:43 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 16'28" / 21'14" / 11'37" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'03" (+06'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 24'39" (+19'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 30'19" (+24'42") | 400 / 1200 |
| 4 | | 17'05" (+11'28") | 400 / 1600 |
| 5 | | 20'48" (+15'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'55" (+08'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'31" (+04'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'37" | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'25" (+01'48") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'00" (+05'23") | 248 / 3848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'28" | 00:16'28" |
| 2 | 21'14" | 00:37'42" |
| 3 | 11'37" | 00:49'19" |
| 3.8 | 07'40" | 00:55'50" |
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