廖俊欽 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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12.5 km | 01:16:58 | 06:09/km

日期: 2019-11-05 17:05 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'17" / 06'18" / 06'14" / 06'12" / 06'02" / 05'57" / 06'08" / 05'58" / 06'10" / 05'44" / 05'56" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 215.79 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, 楊鳳梨和其他 30 人說推

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觀看另 4 則留言

妮維雅謝謝俊欽的道賀
早安安~

2019-11-06 07:59 ·

1 個人推

呂理用午安！傍晚跑步12K愉悅！

2019-11-07 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
3	06'17"	00:19'18"
4	06'18"	00:25'36"
5	06'14"	00:31'50"
6	06'12"	00:38'02"
7	06'02"	00:44'04"
8	05'57"	00:50'01"
9	06'08"	00:56'09"
10	05'58"	01:02'07"
11	06'10"	01:08'17"
12	05'44"	01:14'01"
12.5	05'56"	01:17'03"

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