潘勝章 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:24:43 | 04:54/km

日期: 2019-11-04 19:35 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'28" / 05'10" / 04'35" / 04'40" / 04'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'38")

05'09" (+00'34")

1000 / 2000

3

04'35"

(15'13")

04'35"

1000 / 3000

4

04'40"

(19'53")

04'40" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'41"

(24'34")

04'41" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'08"

(24'43")

04'11"

33 / 5033

11月累積里程 : 310.00 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳育富, 500 和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，夜晚運動愉快

2019-11-04 22:17 ·

2 個人推

蔡甫承早安，夜跑飆速愉快

2019-11-05 08:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	04'35"	00:15'13"
4	04'40"	00:19'53"
5	04'41"	00:24'34"
5.0	04'29"	00:24'43"

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