6.3 km | 00:57:06 | 09:07/km日期: 2019-11-04 06:39 - 平均心率: 119 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'43" / 08'56" / 10'31" / 08'44" / 09'28" / 12'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" (+02'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" | 257 / 6257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
302.09 km 
Hokaoneone Clifton 5 wide 累積 :
747.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 08'56" | 00:18'39" |
| 3 | 10'31" | 00:29'10" |
| 4 | 08'44" | 00:37'54" |
| 5 | 09'28" | 00:47'22" |
| 6 | 12'37" | 00:59'59" |
| 6.3 | 06'43" | 01:01'43" |
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