劉大 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
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0.4 km | 00:01:30 | 03:40/km

日期: 2019-11-03 09:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 45.07 km

FILA KR4 累積 : 1062.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

偉和 Phoebe-Meredith 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'54"	00:01'36"

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