11.6 km | 02:49:32 | 14:37/km日期: 2019-11-03 06:03 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1023 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 14'09" / 19'47" / 15'07" / 23'38" / 19'20" / 10'57" / 09'02" / 10'00" / 13'37" / 10'01" / 10'25" / 22'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'08" (+05'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'47" (+10'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'07" (+06'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'37" (+14'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'20" (+10'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+01'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'36" (+04'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'01" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'24" (+01'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 22'53" (+13'51") | 589 / 11589 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.75 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28315.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'09" | 00:14'09" |
| 2 | 19'47" | 00:33'56" |
| 3 | 15'07" | 00:49'03" |
| 4 | 23'38" | 01:12'41" |
| 5 | 19'20" | 01:32'01" |
| 6 | 10'57" | 01:42'58" |
| 7 | 09'02" | 01:52'00" |
| 8 | 10'00" | 02:02'00" |
| 9 | 13'37" | 02:15'37" |
| 10 | 10'01" | 02:25'38" |
| 11 | 10'25" | 02:36'03" |
| 11.6 | 22'53" | 02:49'33" |
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