11.9 km | 02:48:40 | 14:10/km日期: 2019-11-02 15:58 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 75 - 踏頻: 59 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 14'42" / 13'30" / 13'36" / 11'34" / 12'45" / 47'26" / 14'16" / 12'15" / 14'17" / 11'59" / 12'53" / 28'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'53" (+03'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'30" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'35" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'34" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'45" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'50" (+06'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'15" (+02'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'15" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'16" (+02'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'59" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'52" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 21'04" (+09'30") | 895 / 11895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 306.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'42" | 00:14'42" |
| 2 | 13'30" | 00:28'12" |
| 3 | 13'36" | 00:41'48" |
| 4 | 11'34" | 00:53'22" |
| 5 | 12'45" | 01:06'07" |
| 6 | 47'26" | 01:53'33" |
| 7 | 14'16" | 02:07'49" |
| 8 | 12'15" | 02:20'04" |
| 9 | 14'17" | 02:34'21" |
| 10 | 11'59" | 02:46'20" |
| 11 | 12'53" | 02:59'13" |
| 11.9 | 28'47" | 03:25'00" |
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