許建德 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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7.2 km | 00:51:55 | 07:12/km

日期: 2019-11-03 17:04 - 地點: 舊鐵道步道 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'07" / 06'10" / 06'13" / 06'34" / 06'14" / 08'37" / 09'53" / 10'14" /

基本訓練
--
恢復跑

11月累積里程 : 268.31 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Danny(蕭遙), 莊秀菊和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮晚安，假日運動愉快

2019-11-03 21:00 ·

1 個人推

海神晚安~看起來恢復的很好喔再來一個 😁

2019-11-03 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'10"	00:12'17"
3	06'13"	00:18'30"
4	06'34"	00:25'04"
5	06'14"	00:31'18"
6	08'37"	00:39'55"
7	09'53"	00:49'48"
7.2	10'09"	00:51'57"

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