5.3 km | 00:29:50 | 05:39/km日期: 2019-10-20 07:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'38" / 04'56" / 05'18" / 05'52" / 06'43" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+02'00") | 269 / 5269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'56" | 00:10'34" |
| 3 | 05'18" | 00:15'52" |
| 4 | 05'52" | 00:21'44" |
| 5 | 06'43" | 00:28'27" |
| 5.3 | 06'59" | 00:30'20" |
ricky tseng 說推
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