7.4 km | 00:42:13 | 05:43/km日期: 2019-10-24 08:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'16" / 05'05" / 04'59" / 13'00" / 08'11" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+03'04") | 365 / 7365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 266.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 05'16" | 00:16'14" |
| 4 | 05'05" | 00:21'19" |
| 5 | 04'59" | 00:26'18" |
| 6 | 13'00" | 00:39'18" |
| 7 | 08'11" | 00:47'29" |
| 7.4 | 08'01" | 00:50'25" |
ricky tseng 說推
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