Derek Chen 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
ID 109598

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4.1 km | 00:47:38 | 11:29/km

日期: 2019-11-02 20:57 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'17" / 11'08" / 10'50" / 11'34" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'16" (+01'26")

1000 / 1000

2

11'08"

(23'25")

11'08" (+00'18")

1000 / 2000

3

10'50"

(34'15")

10'50"

1000 / 3000

4

11'33"

(45'49")

11'33" (+00'43")

1000 / 4000

5

01'49"

(47'38")

12'18" (+01'28")

148 / 4148

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

阿sam, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	11'08"	00:23'25"
3	10'50"	00:34'15"
4	11'34"	00:45'49"
4.1	12'16"	00:47'38"

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