BitterTea 2019/11/02 訓練日誌

BitterTea 新北市
ID 287292

23 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

BitterTea

全馬 | 03:52:42 | 05:30/km | 第17馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	03:52:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43" (+06'03")

00:53'26" (+03'59")

10 km

(00:53'26")

00:26'43" (+06'03")

15 km

(01:14'06")

00:20'40"

00:49'27"

20 km

(01:42'53")

00:28'47" (+08'07")

25 km

(02:10'14")

00:27'21" (+06'41")

00:54'45" (+05'18")

30 km

(02:37'38")

00:27'24" (+06'44")

35 km

(03:03'54")

00:26'16" (+05'36")

00:57'58" (+08'31")

40 km

(03:35'36")

00:31'42" (+11'02")

Finish

(03:52:42)

日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 494 m - 卡路里: 3382 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04" (+02'53")

1000 / 1000

04'48"

(10'52")

04'48" (+01'37")

1000 / 2000

04'55"

(15'48")

04'55" (+01'44")

1000 / 3000

05'06"

(20'55")

05'06" (+01'55")

1000 / 4000

05'48"

(26'43")

05'48" (+02'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

BitterTea

留言

賽前宣言: Go

賽後評分: 💪
給 4 星

11月累積里程 : 366.51 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Lily Lu, EricTang 和其他 1 人說推

留言

邱跑跑🎡 恭喜完賽

2019-11-02 18:57 ·

BitterTea 今天妳也跑21K...也是棒棒

2019-11-02 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	04'48"	00:10'52"
3	04'56"	00:15'48"
4	05'07"	00:20'55"
5	05'48"	00:26'43"
6	05'16"	00:31'59"
7	05'10"	00:37'09"
8	05'14"	00:42'23"
9	05'19"	00:47'42"
10	05'44"	00:53'26"
11	03'33"	00:56'59"
12	03'11"	01:00'10"
13	03'57"	01:04'07"
14	06'04"	01:10'11"
15	03'55"	01:14'06"
16	05'59"	01:20'05"
17	10'20"	01:30'25"
18	02'56"	01:33'21"
19	07'21"	01:40'42"
20	02'11"	01:42'53"
21	09'27"	01:52'20"
22	03'09"	01:55'29"
23	03'09"	01:58'38"
24	05'26"	02:04'04"
25	06'10"	02:10'14"
26	04'40"	02:14'54"
27	07'03"	02:21'57"
28	05'24"	02:27'21"
29	05'22"	02:32'43"
30	04'55"	02:37'38"
31	04'37"	02:42'15"
32	11'10"	02:53'25"
33	00'23"	02:53'48"
34	05'28"	02:59'16"
35	04'38"	03:03'54"
36	09'09"	03:13'03"
37	07'25"	03:20'28"
38	03'57"	03:24'25"
39	11'03"	03:35'28"
40	00'08"	03:35'36"
41	04'30"	03:40'06"
42	06'57"	03:47'03"
43	05'28"	03:52'31"
43.4	00'27"	03:52'43"