陳炯兄 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳炯兄基隆
ID 455386

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5.3 km | 01:03:16 | 11:49/km

日期: 2019-11-01 19:39 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 12'34" / 11'33" / 12'01" / 12'14" / 11'03" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'29" (+01'22")

1006 / 1006

2

11'45"

(24'19")

11'36" (+00'29")

1011 / 2018

3

12'00"

(36'19")

11'59" (+00'52")

1000 / 3018

4

12'13"

(48'32")

12'10" (+01'03")

1003 / 4022

5

11'14"

(59'46")

11'07"

1010 / 5032

6

03'21"

(01:03'07")

09'50"

340 / 5372

基隆

陳炯兄

·

11月累積里程 : 123.70 km

Android - Sony H8296 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	11'33"	00:24'07"
3	12'01"	00:36'08"
4	12'14"	00:48'22"
5	11'03"	00:59'25"
5.4	09'55"	01:03'07"

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