9.6 km | 01:11:58 | 07:32/km日期: 2019-11-03 21:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 536 Cal
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'36" / 06'41" / 07'08" / 06'49" / 06'51" / 06'36" / 06'37" / 06'49" / 08'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'37" | 00:13'03" |
| 3 | 06'36" | 00:19'39" |
| 4 | 06'41" | 00:26'20" |
| 5 | 07'08" | 00:33'28" |
| 6 | 06'49" | 00:40'17" |
| 7 | 06'51" | 00:47'08" |
| 8 | 06'36" | 00:53'44" |
| 9 | 06'37" | 01:00'21" |
| 10 | 06'49" | 01:07'10" |
| 9.6 | -10'-43" | 01:11'58" |
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