Irene 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Irene 高雄
ID 16297

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全馬 | 05:22:25 | 07:38/km | 第32馬

2019 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2019-11-02
成績	05:22:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+09'21")

01:03'29" (+14'22")

10 km

(01:03'29")

00:31'37" (+09'06")

15 km

(01:32'57")

00:29'28" (+06'57")

00:59'43" (+10'36")

20 km

(02:03'12")

00:30'15" (+07'44")

25 km

(02:29'48")

00:26'36" (+04'05")

00:49'07"

30 km

(02:52'19")

00:22'31"

35 km

(03:22'39")

00:30'20" (+07'49")

01:06'18" (+17'11")

40 km

(03:58'37")

00:35'58" (+13'27")

Finish

(05:22:25)

日期: 2019-11-02 06:45 - 總爬升: 1357 m - 卡路里: 1901 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

高雄

Irene

·

高雄

Irene

·

終於跑到燕子口了✌🏻

賽後評分: 很震動人心的風景賽道
給 4 星

11月累積里程 : 70.59 km

Y拖三代累積 : 901.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

驚十次會常要, tombentan 和其他 10 人說推

·

和志180 恭喜完賽

2019-11-02 15:53 ·

1 個人推

明天恭喜完賽

2019-11-03 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'50"	00:12'21"
3	05'52"	00:18'13"
4	05'49"	00:24'02"
5	07'50"	00:31'52"
6	06'31"	00:38'23"
7	06'14"	00:44'37"
8	06'05"	00:50'42"
9	06'44"	00:57'26"
10	06'03"	01:03'29"
11	05'30"	01:08'59"
12	02'02"	01:11'01"
13	05'25"	01:16'26"
14	08'48"	01:25'14"
15	07'43"	01:32'57"
16	09'09"	01:42'06"
17	06'45"	01:48'51"
18	08'08"	01:56'59"
19	02'37"	01:59'36"
20	03'36"	02:03'12"
21	03'15"	02:06'27"
22	05'41"	02:12'08"
23	02'13"	02:14'21"
24	05'20"	02:19'41"
25	10'07"	02:29'48"
26	02'18"	02:32'06"
27	02'50"	02:34'56"
28	04'58"	02:39'54"
29	07'07"	02:47'01"
30	05'18"	02:52'19"
31	05'50"	02:58'09"
32	03'04"	03:01'13"
33	10'30"	03:11'43"
34	04'08"	03:15'51"
35	06'48"	03:22'39"
36	07'13"	03:29'52"
37	03'56"	03:33'48"
38	07'14"	03:41'02"
39	07'34"	03:48'36"
40	10'01"	03:58'37"
41	00'41"	03:59'18"
42	05'49"	04:05'07"
43	03'23"	04:08'30"
44	03'22"	04:11'52"
45	07'44"	04:19'36"
46	04'37"	04:24'13"
47	05'26"	04:29'39"
48	06'27"	04:36'06"
49	06'31"	04:42'37"
50	07'10"	04:49'47"
51	06'29"	04:56'16"
52	06'03"	05:02'19"
53	05'23"	05:07'42"
54	06'18"	05:14'00"
53.3	-11'-16"	05:22'25"

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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