許正輝 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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10.1 km | 00:48:31 | 04:49/km

日期: 2014-07-30 17:58 - 地點: 新北市鶯歌區永吉國民小學 - 天氣: 熱但帶點微風 - 卡路里: 625 Cal

http://connect.garmin.com/modern/activity/553015246

好久沒一次練跑10K以上的距離，今天跑得也沒有特別快，但卻覺得好累，回家一下子就喝了700c.c.的蜂蜜檸檬水，結果還是無法解渴，代表我流失了太多水份了。我得趁現在暫時有比較多的時間多跑一點，等到八月底恐怕又沒時間跑步了（因為要接新生班的導師）。

天天跑第925天。

7月累積里程 : 224.64 km

氣墊拖鞋累積 : 2180.7 km

手動上傳 | 10 years ago

吳建淮, 健人叫小賀和其他 11 人說推

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