羅凱宇 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.1 km | 00:30:52 | 06:00/km

日期: 2019-10-29 17:04 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'43" / 05'35" / 06'34" / 05'59" / 06'07" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'17")

05'35"

1000 / 2000

3

06'33"

(17'51")

06'33" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'50")

05'59" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'07"

(29'57")

06'07" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'54"

(30'52")

06'45" (+01'10")

133 / 5133

10月累積里程 : 157.77 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'35"	00:11'18"
3	06'34"	00:17'52"
4	05'59"	00:23'51"
5	06'07"	00:29'58"
5.1	06'52"	00:30'53"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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