羅凱宇 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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5.0 km | 00:31:35 | 06:18/km

日期: 2019-10-28 16:49 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 01'49" / 06'57" / 06'08" / 05'58" / 05'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'30")

06'57" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'38")

06'07" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'36")

05'58" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'32")

05'55"

1000 / 5000

6

00'02"

(31'35")

07'10" (+01'15")

6 / 5006

10月累積里程 : 157.77 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'49"	00:01'49"
2	06'57"	00:08'46"
3	06'08"	00:14'54"
4	05'58"	00:20'52"
5	05'56"	00:26'48"
5.0	07'15"	00:26'51"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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