10.7 km | 01:14:42 | 07:00/km日期: 2019-10-31 05:33 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 12576 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'00" / 05'45" / 05'40" / 07'00" / 07'06" / 08'43" / 11'18" / 05'39" / 06'19" / 05'57" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'21") | 1007 / 1007 | 173 / 82 |
| 2 | | 05'45" (+00'08") | 1008 / 2015 | 179 / 96 |
| 3 | | 05'37" | 1008 / 3023 | 180 / 98 |
| 4 | | 06'54" (+01'17") | 1005 / 4028 | 171 / 84 |
| 5 | | 07'08" (+01'31") | 1000 / 5029 | 175 / 79 |
| 6 | | 10'02" (+04'25") | 1004 / 6033 | 153 / 64 |
| 7 | | 10'04" (+04'27") | 1000 / 7033 | 147 / 67 |
| 8 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 8034 | 173 / 100 |
| 9 | | 06'21" (+00'44") | 1002 / 9036 | 173 / 90 |
| 10 | | 05'55" (+00'18") | 1007 / 10043 | 172 / 97 |
| 11 | | 05'47" (+00'10") | 669 / 10713 | 174 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 214.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'45" | 00:12'45" |
| 3 | 05'40" | 00:18'25" |
| 4 | 07'00" | 00:25'25" |
| 5 | 07'06" | 00:32'31" |
| 6 | 08'43" | 00:41'14" |
| 7 | 11'18" | 00:52'32" |
| 8 | 05'39" | 00:58'11" |
| 9 | 06'19" | 01:04'30" |
| 10 | 05'57" | 01:10'27" |
| 10.7 | 06'20" | 01:14'42" |
展開計圈分析
留言 
