湯國柱 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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14.4 km | 01:39:36 | 06:54/km

日期: 2019-10-31 20:05 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'46" / 06'39" / 06'49" / 05'40" / 06'28" / 06'44" / 07'22" / 07'15" / 07'15" / 07'17" / 07'03" / 07'06" / 07'10" / 07'09" / 06'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 305.58 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李維軒, 謝文祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	06'49"	00:20'14"
4	05'40"	00:25'54"
5	06'28"	00:32'22"
6	06'44"	00:39'06"
7	07'22"	00:46'28"
8	07'15"	00:53'43"
9	07'15"	01:00'58"
10	07'17"	01:08'15"
11	07'03"	01:15'18"
12	07'06"	01:22'24"
13	07'10"	01:29'34"
14	07'09"	01:36'43"
14.4	06'47"	01:39'37"

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