4.0 km | 00:29:02 | 07:14/km日期: 2019-10-30 23:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'42" / 06'54" / 06'45" / 07'33" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'52" (+09'07") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 355.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 06'54" | 00:14'36" |
| 3 | 06'45" | 00:21'21" |
| 4 | 07'33" | 00:28'54" |
| 4.0 | 15'37" | 00:29'02" |
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