5.0 km | 00:27:08 | 05:25/km日期: 2019-10-30 18:44 - 平均心率: 173 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'21" / 05'19" / 05'23" / 05'34" / 1103'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'07") | 473 / 473 |
2 | | 05'16" | 1000 / 1473 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2473 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 3473 |
5 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4473 |
6 | | 05'34" (+00'18") | 532 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 66.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'19" | 00:10'40" |
3 | 05'23" | 00:16'03" |
4 | 05'34" | 00:21'37" |
5.0 | 05'29" | 00:27'08" |