克羅西斯 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:34:09

日期: 2019-10-29 20:59 - 平均心率: 84 - 卡路里: 320 Cal

<背>
Low row 10 sets
33lb 13@1
40lb 10@3
47lb 9@3
57lb 6@3

Lat Pull-down
-窄 10 sets
20kg 10@2
23.5kg 10@2
28.5kg 7@3
33.5kg 4@3
-寬 9 sets
23.5kg 8@3
20kg 10@3
16.5kg 10@3

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:34'11"

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