劉瑞綺 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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4.1 km | 00:31:00 | 07:33/km

日期: 2019-11-03 18:28 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'49" / 07'48" / 08'01" / 07'26" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'44"

994 / 994

2

07'55"

(14'37")

07'51" (+01'07")

1007 / 2001

3

08'01"

(22'38")

07'58" (+01'14")

1005 / 3007

4

07'26"

(30'04")

07'24" (+00'40")

1003 / 4010

5

00'47"

(30'51")

08'41" (+01'57")

90 / 4101

輕鬆跑。

11月累積里程 : 21.85 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 5 years ago

foolfacelee 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'48"	00:14'37"
3	08'01"	00:22'38"
4	07'26"	00:30'04"
4.1	07'44"	00:30'51"

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