呂啟臣 2019/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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6.0 km | 00:31:35 | 05:14/km

日期: 2019-10-29 17:43 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'01" / 05'24" / 05'47" / 04'53" / 04'39" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'21")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'25")

05'24" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'12")

05'46" (+01'07")

1000 / 3000

4

04'52"

(22'05")

04'52" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'39"

(26'44")

04'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 219.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'24"	00:11'25"
3	05'47"	00:17'12"
4	04'53"	00:22'05"
5	04'39"	00:26'44"
6	04'45"	00:31'29"
6.0	04'04"	00:31'35"

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