7.2 km | 00:50:04 | 06:54/km日期: 2019-10-29 16:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'40" / 06'59" / 06'32" / 06'54" / 06'41" / 06'27" / 06'15" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'15") | 248 / 7248 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 350.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 06'59" | 00:15'39" |
3 | 06'32" | 00:22'11" |
4 | 06'54" | 00:29'05" |
5 | 06'41" | 00:35'46" |
6 | 06'27" | 00:42'13" |
7 | 06'15" | 00:48'28" |
7.2 | 06'30" | 00:50'05" |