5.0 km | 00:59:38 | 11:48/km日期: 2019-10-28 17:02 - 平均心率: 101 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 11'32" / 12'29" / 10'43" / 12'40" / 11'45" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" | 48 / 5048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 12'29" | 00:24'01" |
3 | 10'43" | 00:34'44" |
4 | 12'40" | 00:47'24" |
5 | 11'45" | 00:59'09" |
5.0 | 10'24" | 00:59'39" |