10.0 km | 01:17:43 | 07:45/km日期: 2019-10-27 17:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'57" / 08'59" / 06'23" / 06'27" / 07'00" / 07'52" / 06'48" / 08'00" / 09'59" / 10'32" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'58" (+03'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'31" (+04'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'16" (+05'53") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
284.38 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 08'59" | 00:15'56" |
3 | 06'23" | 00:22'19" |
4 | 06'27" | 00:28'46" |
5 | 07'00" | 00:35'46" |
6 | 07'52" | 00:43'38" |
7 | 06'48" | 00:50'26" |
8 | 08'00" | 00:58'26" |
9 | 09'59" | 01:08'25" |
10 | 10'32" | 01:18'57" |
10.0 | 12'03" | 01:19'05" |