5.3 km | 00:30:04 | 05:40/km日期: 2019-10-29 18:01 - 地點: 圓林園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'51" / 05'36" / 05'42" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" | 297 / 5297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.90 km 
mizuno wave rider 21 osaka 累積 :
1547.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'37" | 00:11'18" |
| 3 | 05'51" | 00:17'09" |
| 4 | 05'36" | 00:22'45" |
| 5 | 05'42" | 00:28'27" |
| 5.3 | 05'25" | 00:30'04" |
留言 
