9.0 km | 00:44:25 | 04:55/km日期: 2019-10-28 05:05 - 總爬升: 3847 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 00'41" / 00'01" / 04'50" / 06'11" / 06'43" / 06'44" / 06'26" / 06'22" / 06'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+03'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+06'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+06'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+06'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+05'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+05'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+05'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+06'42") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.39 km 
耐吉Nike 小飛馬 累積 :
1235.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'41" | 00:00'41" |
| 2 | 00'01" | 00:00'42" |
| 3 | 04'50" | 00:05'32" |
| 4 | 06'11" | 00:11'43" |
| 5 | 06'43" | 00:18'26" |
| 6 | 06'44" | 00:25'10" |
| 7 | 06'26" | 00:31'36" |
| 8 | 06'22" | 00:37'58" |
| 9 | 06'26" | 00:44'24" |
| 9.0 | 05'37" | 00:44'26" |
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