10.0 km | 01:16:39 | 07:38/km日期: 2019-11-03 07:40 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'34" / 06'14" / 06'03" / 06'33" / 08'00" / 09'14" / 07'45" / 06'52" / 07'34" / 10'36" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+03'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'36" (+04'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'06" (+01'04") | 37 / 10037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 145.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 06'14" | 00:13'48" |
| 3 | 06'03" | 00:19'51" |
| 4 | 06'33" | 00:26'24" |
| 5 | 08'00" | 00:34'24" |
| 6 | 09'14" | 00:43'38" |
| 7 | 07'45" | 00:51'23" |
| 8 | 06'52" | 00:58'15" |
| 9 | 07'34" | 01:05'49" |
| 10 | 10'36" | 01:16'25" |
| 10.0 | 07'06" | 01:16'41" |
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