5.9 km | 00:28:27 | 04:49/km日期: 2019-10-28 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 04'56" / 04'47" / 04'46" / 04'37" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'02") | 889 / 5889 |
忘了明天要跑13K，今天還去小跑一下(不上傳)，明天可累了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.03 km 
母子鱷魚 丫拖3代-白天使6 累積 :
322.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'56" | 00:10'09" |
| 3 | 04'47" | 00:14'56" |
| 4 | 04'46" | 00:19'42" |
| 5 | 04'37" | 00:24'19" |
| 5.9 | 04'38" | 00:28'27" |
留言 
