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 |  7.5 km | 00:47:25 | 06:21/km日期: 2019-11-02 08:02 - 總爬升: 154 m - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19) Pace: 06'26" / 06'36" / 06'20" / 06'19" / 06'40" / 06'03" / 06'24" / 05'35" / 有在跑腳傷反而較不會痛，這是什麼狀況？好像是有在動,跟腱發炎的部位有拉伸，腫漲就被打散了的感覺，尤其是跑15k以上這種狀況更明顯，跑完2～3天就恢復到比之前更好的狀態，真神奇，以後要多跑步治療腳傷
11月累積里程 : 42.66 km  adidas adizero Boston 6 累積 : 877.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 years ago ·  留言
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