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    Chiu Tsai-Yun 高雄
    ID 71310
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiu Tsai-Yun
    全馬 | 05:10:10 | 07:21/km | 第45馬
    2019 臺南秋季馬拉松
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績05:10:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'46")
    		00:29'46"01:00'45"
    10 km(01:00'45")
    		00:30'59" (+01'13")
    15 km(01:34'37")
    		00:33'52" (+04'06")01:09'05" (+08'20")
    20 km(02:09'50")
    		00:35'13" (+05'27")
    25 km(02:49'40")
    		00:39'50" (+10'04")01:21'03" (+20'18")
    30 km(03:30'53")
    		00:41'13" (+11'27")
    35 km(04:11'18")
    		00:40'25" (+10'39")01:22'45" (+22'00")
    40 km(04:53'38")
    		00:42'20" (+12'34")
    Finish(05:10:10)

    日期: 2019-10-27 05:59 - 總爬升: 189 m - 地點: 柳營國小 - 天氣: 超級無敵爆熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2177 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49"1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'41")
    		05'51" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'38")
    		05'57" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'01"  (23'40")
    		06'01" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'05"  (29'45")
    		06'05" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'50")
    		06'04" (+00'15")1000 / 6000
    7
    06'05"  (41'56")
    		06'05" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'16"  (48'12")
    		06'16" (+00'27")1000 / 8000
    9
    06'20"  (54'33")
    		06'20" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:00'44")
    		06'11" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:06'51")
    		06'06" (+00'17")1000 / 11000
    12
    08'00"  (01:14'52")
    		08'00" (+02'11")1000 / 12000
    13
    06'20"  (01:21'13")
    		06'20" (+00'31")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:27'27")
    		06'14" (+00'25")1000 / 14000
    15
    07'08"  (01:34'36")
    		07'08" (+01'19")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:41'08")
    		06'32" (+00'43")1000 / 16000
    17
    07'35"  (01:48'44")
    		07'35" (+01'46")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:55'10")
    		06'26" (+00'37")1000 / 18000
    19
    07'00"  (02:02'10")
    		07'00" (+01'11")1000 / 19000
    20
    07'39"  (02:09'49")
    		07'39" (+01'50")1000 / 20000
    21
    07'22"  (02:17'12")
    		07'22" (+01'33")1000 / 21000
    22
    08'30"  (02:25'43")
    		08'30" (+02'41")1000 / 22000
    23
    07'26"  (02:33'10")
    		07'26" (+01'37")1000 / 23000
    24
    08'31"  (02:41'41")
    		08'31" (+02'42")1000 / 24000
    25
    07'58"  (02:49'39")
    		07'58" (+02'09")1000 / 25000
    26
    09'01"  (02:58'40")
    		09'01" (+03'12")1000 / 26000
    27
    08'37"  (03:07'17")
    		08'37" (+02'48")1000 / 27000
    28
    07'20"  (03:14'38")
    		07'20" (+01'31")1000 / 28000
    29
    07'55"  (03:22'33")
    		07'55" (+02'06")1000 / 29000
    30
    08'18"  (03:30'52")
    		08'18" (+02'29")1000 / 30000
    31
    08'33"  (03:39'25")
    		08'33" (+02'44")1000 / 31000
    32
    07'10"  (03:46'36")
    		07'10" (+01'21")1000 / 32000
    33
    08'31"  (03:55'07")
    		08'31" (+02'42")1000 / 33000
    34
    08'26"  (04:03'33")
    		08'26" (+02'37")1000 / 34000
    35
    07'44"  (04:11'17")
    		07'44" (+01'55")1000 / 35000
    36
    08'31"  (04:19'49")
    		08'31" (+02'42")1000 / 36000
    37
    08'03"  (04:27'53")
    		08'03" (+02'14")1000 / 37000
    38
    09'12"  (04:37'05")
    		09'12" (+03'23")1000 / 38000
    39
    07'38"  (04:44'44")
    		07'38" (+01'49")1000 / 39000
    40
    08'53"  (04:53'37")
    		08'53" (+03'04")1000 / 40000
    41
    08'09"  (05:01'47")
    		08'09" (+02'20")1000 / 41000
    42
    06'52"  (05:08'40")
    		06'52" (+01'03")1000 / 42000
    43
    01'29"  (05:10'10")
    		05'32" 270 / 42270

    明年再報阿勃勒及秋馬～手就剁掉
    熱到不像話⋯⋯

    賽前宣言: 再一次挑戰~看有沒有進步
    賽後評分: 辛苦志工了～ 只怪天氣太熱情了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.84 km 🐊丫拖三代 累積 : 683.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Coffee, 葉寬寬 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Yu hung 恭喜順利完賽🎊🎊🎊
    2019-10-27 17:17 ·
     1 個人推
    李明良 有這麼嚴重嗎？明年我來幫妳報！呵呵🤭
    2019-10-27 17:21 ·
     1 個人推
    鄭貓彬 明年我想跑阿勃勒.....
    2019-10-27 18:16 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜平安完賽👍👍👍🎉🎉🎉🎊🎊🎊
    2019-10-27 18:22 ·
     1 個人推
    鄭伯 哈哈，小辣椒也怕熱喔
    2019-10-27 20:27 ·
     1 個人推
    高文言 早安，恭喜全馬熱情完賽，運動愉快。
    2019-10-28 08:12 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安愉快，恭喜完賽
    真的好熱好熱😫😫
    2019-10-28 18:37 ·
     1 個人推
    葉寬寬 前半馬是一口氣跑完嗎～
    2019-10-28 21:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'51"00:11'41"
    305'58"00:17'39"
    406'02"00:23'41"
    506'05"00:29'46"
    606'04"00:35'50"
    706'06"00:41'56"
    806'18"00:48'14"
    906'19"00:54'33"
    1006'12"01:00'45"
    1106'06"01:06'51"
    1208'01"01:14'52"
    1306'21"01:21'13"
    1406'15"01:27'28"
    1507'09"01:34'37"
    1606'32"01:41'09"
    1707'35"01:48'44"
    1806'27"01:55'11"
    1907'00"02:02'11"
    2007'39"02:09'50"
    2107'23"02:17'13"
    2208'31"02:25'44"
    2307'26"02:33'10"
    2408'32"02:41'42"
    2507'58"02:49'40"
    2609'01"02:58'41"
    2708'37"03:07'18"
    2807'21"03:14'39"
    2907'55"03:22'34"
    3008'19"03:30'53"
    3108'33"03:39'26"
    3207'10"03:46'36"
    3308'31"03:55'07"
    3408'27"04:03'34"
    3507'44"04:11'18"
    3608'31"04:19'49"
    3708'04"04:27'53"
    3809'13"04:37'06"
    3907'38"04:44'44"
    4008'54"04:53'38"
    4108'09"05:01'47"
    4206'53"05:08'40"
    42.305'32"05:10'10"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
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    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
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    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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