郭信男 2019/10/28 訓練日誌

郭信男新竹
ID 83548

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郭信男

10.0 km | 00:56:18 | 05:37/km

日期: 2019-10-28 20:19 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'54" / 05'46" / 05'16" / 05'20" / 05'30" / 06'08" / 05'36" / 05'24" / 05'18" / 06'05" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 125.57 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳小茂和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'46"	00:11'40"
3	05'16"	00:16'56"
4	05'20"	00:22'16"
5	05'30"	00:27'46"
6	06'08"	00:33'54"
7	05'36"	00:39'30"
8	05'24"	00:44'54"
9	05'18"	00:50'12"
10	06'05"	00:56'17"
10.0	09'12"	00:56'20"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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