呂啟臣 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
ID 285424

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5.0 km | 00:28:55 | 05:45/km

日期: 2019-10-27 06:42 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 05'54" / 07'02" / 05'29" / 05'12" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'23")

05'54" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'09")

05'45" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'39")

05'29" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'11"

(28'50")

05'11"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'55")

04'36"

19 / 5019

10月累積里程 : 219.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Elyeem Ku, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'54"	00:12'24"
3	07'02"	00:19'26"
4	05'29"	00:24'55"
5	05'12"	00:30'07"
5.0	04'15"	00:30'12"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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