10.0 km | 00:54:05 | 05:24/km日期: 2019-10-25 16:37 - 地點: 新竹市青草湖 - 平均心率: 174 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 05'43" / 05'09" / 05'31" / 05'18" / 05'32" / 05'24" / 05'29" / 05'22" / 05'32" / 05'05" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'44" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.82 km NB 1500V2 累積 :
177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'09" | 00:10'52" |
3 | 05'31" | 00:16'23" |
4 | 05'18" | 00:21'41" |
5 | 05'32" | 00:27'13" |
6 | 05'24" | 00:32'37" |
7 | 05'29" | 00:38'06" |
8 | 05'22" | 00:43'28" |
9 | 05'32" | 00:49'00" |
10 | 05'05" | 00:54'05" |
10.0 | 03'48" | 00:54'07" |