廖俊欽 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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13.0 km | 01:23:58 | 06:27/km

日期: 2019-10-28 16:33 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 微涼風 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 06'38" / 06'27" / 06'35" / 06'20" / 06'31" / 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'41" / 06'23" / 06'26" / 06'29" / 00'00" /

慢慢🏃跑

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

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李成國, lo yen-nem 和其他 21 人說推

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觀看另 4 則留言

Hsing Kuo 午安慢跑舒服

2019-10-29 11:44 ·

1 個人推

李成國俊欽兄早安，謝謝鼓勵。

2019-11-05 08:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'27"	00:13'05"
3	06'35"	00:19'40"
4	06'20"	00:26'00"
5	06'31"	00:32'31"
6	06'23"	00:38'54"
7	06'21"	00:45'15"
8	06'20"	00:51'35"
9	06'41"	00:58'16"
10	06'23"	01:04'39"
11	06'26"	01:11'05"
12	06'29"	01:17'34"
13.0	06'29"	01:24'03"

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