Gordon Chen 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon Chen 新竹
ID 342032

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4.5 km | 01:00:07 | 13:14/km

日期: 2019-10-25 22:17 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'10" / 11'05" / 11'25" / 13'33" / 20'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

12'00" (+00'46")

996 / 996

2

11'11"

(23'09")

11'14"

994 / 1990

3

11'31"

(34'40")

11'20" (+00'06")

1014 / 3005

4

13'33"

(48'13")

13'30" (+02'16")

1002 / 4008

5

11'15"

(59'28")

21'14" (+10'00")

529 / 4537

10月累積里程 : 66.95 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'05"	00:23'15"
3	11'25"	00:34'40"
4	13'33"	00:48'13"
4.5	20'54"	00:59'28"

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