林采蓁 2014/07/29 訓練日誌

林采蓁南投
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林采蓁

11.5 km | 01:30:40 | 07:54/km

日期: 2014-07-29 18:30 - 天氣: 沒風的晚上 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 06'40" / 07'31" / 07'19" / 08'50" / 08'10" / 08'51" / 08'09" / 09'21" / 07'50" / 09'00" / 06'27" /

7K開始肚子餓，跑完整個餓翻了.....

7月累積里程 : 75.47 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

陳信安, Gold Chien 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'40"	00:12'40"
3	07'31"	00:20'11"
4	07'19"	00:27'30"
5	08'50"	00:36'20"
6	08'10"	00:44'30"
7	08'51"	00:53'21"
8	08'09"	01:01'30"
9	09'21"	01:10'51"
10	07'50"	01:18'41"
11	09'00"	01:27'41"
11.3	08'50"	01:30'40"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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