7.1 km | 00:34:22 | 04:51/km日期: 2019-10-25 04:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 04'56" / 04'45" / 04'51" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 77 / 7077 |
5421規律-第13週4次，任務7K完成，大家要加油哦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.03 km 
愛迪達 波土頓6-小白 累積 :
119.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'56" | 00:10'22" |
| 3 | 04'45" | 00:15'07" |
| 4 | 04'51" | 00:19'58" |
| 5 | 04'42" | 00:24'40" |
| 6 | 04'44" | 00:29'24" |
| 7 | 04'38" | 00:34'02" |
| 7.1 | 04'19" | 00:34'22" |
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